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코끝, 호흡 : 흩어진 마음을 지금 여기로 끌어오는 명상 입문
- 철학 김경리 지음
- 멀리깊이
- 2026
- 형태사항 344 p.; 21 cm;
- ISBN 9791191439786
- 분류기호 한국십진분류법 > 189.1
- 등록번호 PM0000065337
책소개
눈 감고, 코끝에 집중하면, 끝 - 세계 최강의 게이머 페이커가 가장 긴장된 순간 선택한 명상 『요가의 언어』 저자가 번아웃 끝에 찾아낸 하루 5분의 명상 기적 열심히 달려도 행복하지 않은 사람들을 위한 가장 쉬운 명상 안내서. 저자는 만성 통증과 번아웃 끝에 코끝 호흡 명상을 시작해 마음의 갑옷을 얻었다. 하루 단 5분, 특별한 장소도 도구도 필요 없다. 4년간의 명상 일기와 직접 그린 삽화로, 명상을 처음 시작하는 누구나 지금 당장 몰입할 수 있는 명상 방법을 안내한다.
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.