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암사
스트레스 = Stress : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것
- 기술과학 로버트 새폴스키 지음 ; 이재담 ; 이지윤 [공]옮김
- 사이언스북스
- 2008
관심도서 담기
- 형태사항 758 p. ; 22 cm;
- ISBN 9788983712325
- 분류기호 한국십진분류법 > 512.51
- 등록번호 PM0000003085
책소개
스트레스의 원인 및 스트레스 관련 질병, 효과적인 스트레스 관리법까지 스트레스 전문가가 들려주는 스트레스의 모든 것! 30여 년간 스트레스를 연구한 저명한 신경 내분비학자이자 영장류학자인 로버트 새폴스키 박사가 스트레스의 원인이 무엇인지 정확하게 파악하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 대처법에 대해 소개한다. 현대인들은 많은 스트레스를 받고 과도한 스트레스 때문에 건강을 해칠 수 있다고 한다. 하지만 저자는 인체 내에서 스트레스 반응이 일어나는 메커니즘을 이해한다면 스트레스란 결코 극복하지 못할 불치병이 아니라고 말한다. 스트레스와 관련한 그간의 연구 성과들을 집대성하여, 단순히 스트레스 관리법을 나열하는 데 그치는 기존의 자기 치유서나 실용서가 아닌 스트레스를 완벽히 이해함으로써 개인에 맞는 현명한 스트레스 대처법을 찾아갈 수 있는 방법에 대해 소개하였다. 저자는 무슨 일이든 스스로가 진심으로 바뀌길 원하고, 바꾸기 위해 노력하려는 단순한 행동만으로도 변화는 이미 시작된다고 언급하고 스트레스의 늪에서 벗어나고자 첫 발을 내딘 순간, 많은 스트레스를 극복할 수 있다고 강조한다.
소장정보
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대출불가(타관대출중) 암사
소장처 [암사]종합보존 2F
청구기호 512.51-ㅅ194ㅅ
연령별 대출선호도 정보
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이 책과 같이 빌린 도서 정보
※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.