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강일
갱선생의 기적의 다이어트 : 병원 밖에서 비로소 찾은 진짜 건강, 기적 같은 몸 리셋 처방전
- 기술과학 갱선생(이경윤) 지음
- 모티브
- 2026
관심도서 담기
- 형태사항 330 p.; 21 cm;
- ISBN 9791124370636
- 분류기호 한국십진분류법 > 512.54
- 등록번호 GM0000141270
책소개
몸이 보내는 신호를 외면한 채, 우리는 늘 더 적게 먹고 더 많이 움직이려 합니다. 하지만 왜 어떤 사람은 그렇게 노력해도 쉽게 지치고, 살은 다시 원래대로 돌아오는 걸까요? 『갱선생의 기적의 다이어트』는 바로 그 질문에서 출발합니다. 대형 병원 간호사 출신이자 유튜브 〈갱선생의 호르몬 다이어트〉를 운영하는 갱선생(이경윤)은 병원 현장에서 수많은 환자들을 만나며 기존의 건강 상식에 의문을 품기 시작했습니다. 무조건 굶고 참는 방식이 아니라, 호르몬과 대사 시스템을 회복시키는 것이 진짜 건강의 시작이라는 사실을 몸소 경험했고, 그 변화의 과정을 이 책에 담아냈습니다. 이 책은 단순히 체중 감량 방법만을 이야기하지 않습니다. 왜 식욕이 폭발하는지, 왜 늘 피곤하고 몸이 무거운지, 왜 의지로는 해결되지 않는지를 몸의 원리와 생활 습관의 관점에서 쉽게 풀어냅니다. 혈당과 호르몬의 균형, 필수 영양소, 생활 루틴의 중요성을 이해하다 보면 다이어트는 더 이상 ‘버티는 싸움’이 아니라 내 몸을 회복시키는 과정이 됩니다. 특히 어려운 의학 용어 대신 현실적인 식단과 생활 습관을 중심으로 설명해 누구나 바로 실천할 수 있다는 점이 이 책의 가장 큰 장점입니다. 누적 조회수 2,000만 회, 약 18만 구독자의 공감을 얻은 이유 역시 바로 여기에 있습니다. 굶고 참는 다이어트에 지쳤다면, 이제는 몸과 싸우는 대신 몸의 리듬을 회복해야 할 때입니다. 『갱선생의 기적의 다이어트』는 체중계 숫자보다 더 중요한 ‘지속 가능한 건강’을 통해, 평생 가볍고 편안하게 살아가는 방법을 알려주는 책입니다.
소장정보
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대출불가(대출중) 강일
소장처 [강일]종합 5F
청구기호 512.54-ㄱ271ㄱ
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.