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긍정 루틴=Positive daily routines : 행복과 운이 쌓이는 과학적 습관
- 사회과학 댄 토마술로 지음 ; 이현숙 옮김
- 시옷책방
- 2026
- 형태사항 264 p.; 21 cm;
- ISBN 9791199150621
- 분류기호 한국십진분류법 > 325.211
- 등록번호 PM0000065247
책소개
긍정심리학의 과학을 일상의 행동으로 바꾸는 순간 하루 5분의 긍정 루틴으로 인생 전체가 바뀌는 놀라운 기적 당신의 루틴은 긍정적 기운을 불러일으키는가? 포기하고 싶은 나를 다시 앞으로 밀어주는 아주 작고 단순한 행동 ★★★★★ “마음속에 잠든 희망을 깨워 긍정적으로 바꿔주는 최고의 길잡이.” _ 마틴 셀리그만, 《마틴 셀리그만의 긍정심리학》 저자 ★★★★★ “뭘 해도 안 된다는 생각에 빠진 사람들 앞에 놓아주는 희망의 계단.” _ 앤절라 더크워스, 《그릿》 저자 ★★★★★ “과학적으로 입증된 긍정적 습관으로 가득한 책.” _ 애덤 그랜트, 《오리지널스》 저자 ★★★★★ “목표를 실현하는 데 필요한 완벽한 레시피.” - 디팩 초프라, 하버드 의과대학 의학박사, 《메타휴먼》 저자 끝내 해내고 마는 사람의 하루 루틴 따라 하기 작심삼일이 계속되는 이유는 의지력의 한계가 아니라, 성과로 이어지지 않는 루틴을 무의식적으로 반복해왔기 때문이다. 이 책은 마음을 다잡으라고 말하지 않는다. 하루 3분, 실패가 거의 불가능하도록 설계된 행동부터 제시한다. 행동이 먼저 바뀌면 사고의 방향이 달라지고, 선택의 속도와 질이 동시에 높아진다. 아주 작은 긍정 루틴 하나가 집중력을 즉각적으로 끌어올리고 실행을 자동화하며, 매일 1%씩 성과가 축적되는 구조를 만든다. 운이나 동기부여에 기대지 않아도 되는 이유가 여기에 있다. 지금의 능력, 지금의 환경으로도 충분히 시작할 수 있고, 이번에는 결과까지 도달할 수 있다는 사실을 이 책은 반복적으로 증명한다.
소장정보
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소장처 [암사]종합 2F
청구기호 325.211-ㅌ71ㄱ
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.